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首先,吃西瓜不会长胖。但是,要看你吃多少。西瓜94%以上都是水分,但本身含糖量也很高。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很 高,卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的家庭小碗一碗 米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相...

对于癌症这个威胁人类健康的“超级杀手”,大家已不再陌生。数据显示,我国每年新发癌症病例约380万,死亡人数约229万,发病率及死亡率呈现逐年上升趋势。不过,我们也不必谈“癌”色变。国际经验表明,采取积极预防、早期筛查、规范治疗等措施,对于降低癌症的发病率和死亡率具有显著效果。今天就与大家聊一聊,在与“癌症...

生活中有不少女性看起来面色苍白、唇甲色淡,容易头晕、眼花、乏力,或者体检时发现血红蛋白含量低于正常值,这都是重要的贫血信号。出现贫血时,很多女性第一反应是吃一些阿胶、当归等补血药物或红枣、红糖等红色食物,但这还真不一定管用。广州医科大学附属第三医院主治医师何智映介绍,贫血是婴幼儿、少年儿童、孕...

知道自己荣升准妈妈,孕妈们就开始了轰轰烈烈的十月怀胎,也开始了轰轰烈烈的“各种补”。“怀孕=多吃点=多补”似乎是不少孕妈的想法。“经常会饿,就算我不想吃,宝宝也想吃呀。”这是许多准妈咪的说法。但是,真的是这样吗?孕妇吃什么好孕期补充营养,妈咪们应该有一套适合自己体质的标准,而不能盲目进补,更...

饮用酸奶要避免三个错误 一、不要加热 专家表示,酸奶中的活性益生菌,如果加热或用开水稀释,会大量死亡,不仅特有的味道消失了,营养价值也会损失殆尽,因此建议消费者在饮用酸奶前最好不要做任何“加工”。 二、不要与某些药物同服 大家都知道,药不能与茶同服,因...

1. 过度用脑——香蕉繁忙的工作和学习让我们有时会过度用脑,过度用脑直接导致我们体内维生素及矿物质的缺乏,除了感觉疲惫之外,我们的情绪还会低落。这个时候吃一根香蕉可以及时缓解这样的症状,让我们活力满满。同时专家建议,每天过度用脑消耗大量的维生素,必要时可以补充一些维生素片。2. 过度用眼——番木瓜长时间盯...

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