小小小苹果，榴莲改变一生

首先，吃西瓜不会长胖。但是，要看你吃多少。
西瓜94%以上都是水分，但本身含糖量也很高。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很 高，卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家庭小碗一碗 米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
所以，如果你想减肥，那么西瓜就别吃得太多，尤其不能当夜宵吃。因为睡前吃的过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了小肚子出来了。
建议吃菠萝吧~ 每100g菠萝热量只有41大卡，并且含脂量低，每100g只有0.1g脂肪，非常适合正在减肥的嗜甜主义者。